Bog de José Mª Ruiz. Entrenador Personal.
BLOG
Rutina para Multiestación de Entrenamiento
Las multiestaciones son unas herramientas deportivas muy útiles y prácticas y sirven para entrenarse en casa. Con un poco de conocimiento sobre el tipo de ejercicio que debes de realizar puedes ...
LEER MÁS +Ejercicios para brazos con pesas
A continuación te muestro los cinco mejores ejercicios para trabajar brazos con mancuernas. Son ejercicios sencillos que puede hacer cualquier principiante. Son básicos y muy efectivos. Como ...
LEER MÁS +Los Beneficios de las Barras Paralelas
En este artículo te cuento los beneficios de entrenar con las barras paralelas. Como entrenador personal te puedo decir que es una forma estupenda de ganar masa muscular, perdiendo grasa y ...
42,66€
LEER MÁS +10 Beneficios del entrenamiento de Alta Intensidad
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad ( HIIT) combina periodos de gran intensidad de entrenamiento anaeróbico con momentos de baja intensidad, llegando también al descanso completo. Es ...
LEER MÁS +Rutina de ejercicios trx para gluteos y piernas
Esta rutina de ejercicios TRX para glúteos y piernas está diseñada para personas que tienen cierta experiencia en la utilización del TRX. Son ejercicios avanzados trx. Si eres ...
LEER MÁS +10 Beneficios de la ELÍPTICA – Ideal para ADELGAZAR –
Bienvenido a mi post sobre los 10 beneficios de la elíptica. Conoce las ventajas que tiene, los músculos que se trabajan, consejos que, como Entrenador Personal te puedo dar o errores frecuentes ...
LEER MÁS +Cómo respirar al hacer ejercicio
¡Bienvenidos a mi post sobre cómo respirar al hacer ejercicio! En mi día a día como entrenador personal, me preguntan muy a menudo cómo se debe llevar la respiración cuando se está realizando un ...
LEER MÁS +Cómo adelgazar a partir de los cuarenta años
Soy José María Ruiz, entrenador personal. Te explico por qué cuesta más adelgazar a partir de los 40 años, cómo adelgazar después de los 40 en el hombre y en la mujer y la forma definitiva de ...
LEER MÁS +10 Consejos para adelgazar sin pasar hambre
¿Quieres que te cuente 10 consejos para adelgazar sin pasar hambre que te pueden ayudar objetivamente a eliminar esos kilos de más? Son trucos para adelgazar SUPEREFECTIVOS. Todos ellos los puedes ...
LEER MÁS +Entrenador personal online para adelgazar
¡Bienvenido a mi post donde explico en qué consiste mi servicio de entrenador personal online para adelgazar! Este artículo está dirigido a los que piensan: "necesito ayuda para adelgazar", ...
LEER MÁS +