🥇Me llamo José María Ruiz y soy Entrenador Personal. Me dedico a ello, de manera profesional, desde hace años.
¿Buscas un ✅BUEN entrenador personal y no lo encuentras? ¿Sabes qué tienes que tener en cuenta para elegirlo? ¿Quieres bajar de peso rápido y con salud? ¿Quieres saber ✅cómo hacer ejercicio EN CASA para perder peso? ¿Te gustaría endurecer determinados músculos?
¡¡ CONSIGUE EL CUERPO QUE DESEAS !!
En esta web intentaré, entre otras cosas, responder a todas estas preguntas. Quiero dar a conocer los tipos de entrenamiento físico personalizado que realizo. Son entrenamientos muy efectivos. Están dando muy buenos resultados a numeros clientes, que quieren adelgazar o desean muscularse, tonificar etc. Más abajo podrás ver algunas de sus opiniones.
Si buscas un entrenador personal para adelgazar online estoy convencido de que has llegado al lugar adecuado. Sigue leyendo y descúbrelo por tí mismo/a… 😉
Tipos de entrenamiento personal
Ofrezco dos tipos de entrenamiento personalizado:
1. Presencial: Entrenador personal en Granada. : Esta clase de entrenamiento presencial sólo podremos llevarlo a cabo si vives en Granada o alrededores.
2. Entrenamiento personalizado Online:
Entrenamiento Personal on line: “1h contigo”
En la modalidad de entrenamiento online aplico mi método “1h. contigo”: entrenamiento on line y en directo. Es tremendamente efectivo. Durante una hora dirijo el entrenamiento de mi cliente. Lo hago mediante FaceTime o Skype, desde mi Sala de Entrenamiento.
¿Conoces a algún entrenador personal que trabaje online de esta forma?
Mi método es MUY NOVEDOSO Y EFECTIVO .
Con “1h. contigo on line” tienes un entrenamiento con las ventajas del presencial, pero con la comodidad de estar en casa y de poder aprovechar al máximo el tiempo disponible.
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¡Aprovecha el descuento especial, PARA SIEMPRE, por sesión de entrenamiento si comienzas en Mayo!:
PRECIO: 20€/Sesión
PRECIO OFERTA: 15 € /Sesión
Aprovecha este excelente precio que te proporciona una atención personalizada en cada sesión de ejercicios y durante todo el tiempo que dura el entrenamiento. La efectividad del mismo es máxima.
Los entrenadores personales que ofrencen sus servicios a través de internet, lo que hacen, en su mayoría, es:
– Envían vídeos para que el cliente emule entrenamientos de esos vídeos. Nada de atención en directo durante todo el entrenamiento del cliente.
– Ofrecen una atención periódica mediante contacto por e-mail o por teléfono para aclarar posibles dudas, pero el cliente entrena sólo.
– Ofrecen una aplicación o programa que guía en los entrenamientos. El cliente entrena con dicho programa. Nada comparable a la atención directa del entrenador personal .
Para que puedas realizar el entrenamiento en casa es importante que dispongas de algo de material, no es necesario mucho. Si no dispones del mismo te aconsejo sobre qué material comprar, tanto para el hombre como para la mujer. Incluso puedes adquirirlo aquí a precios bajos. Puedes consultar el manterial necesario a continuación:
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VER O COMPRAR AHORA material deportivo aquí
A través de mis conocimientos, basados en mi amplia experiencia y formación, quiero ayudaros. Para ello, en la sección de Mi Blog tenéis artículos muy interesantes sobre deporte, salud y entrenamiento personal. Todos ellos escritos por mí.
¿Te identificas con alguna de estas afirmaciones?
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“Me he apuntado al gimnasio varias veces, y termino dejándolo porque no consigo resultados”
Es algo muy habitual. En un gimnasio hay muchos recursos, pero si no te orientan sobre qué debes hacer te resultará difícil ver resultados, y por tanto, te desmotivarás, dejando el gym.
¿Por qué crees que los gimnasios hacen ofertas por inscribirse durante varios meses? Saben que en la mayoría de las ocasiones el cliente lo deja al poco tiempo y, aunque lo tiene pagado no va. De esa forma obtienen más ingresos.
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“Me falta motivación para hacer deporte”
Las primeras semanas son muy importantes en lo que a la motivación se refiere. Aún no se han visto progresos y es normal desanimarse. Hace falta tener muy claro lo que se quiere coseguir, echarle ganas y voluntad. Sólo así conseguirás pasar ese tiempo. Mi labor como entrenador fitness online, te ayudará mucho en ese aspecto.
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“Necesito adelgazar y no lo consigo. No sé qué ejercicios realizar”
Uno de los objetivos que muchos clientes me piden es el de la pérdida de peso . Desde luego, el tipo de ejercicios a realizar son muy diferentes dependiendo de la finalidad peseguida. No es lo mismo adelgazar muslos que querer adelgazar brazos.
A veces, una persona, por sí misma no consigue adelgazar. Necesita alguien que le guíe en el proceso y también que le instruya, le anime, y le de seguridad. Además, no todo el deporte vale. Es fundamental seguir un programa personalizado que indique todas las acciones que se realizarán así como la temporalización de las mismas.
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“Quiero entrenar desde casa”
Hoy en día es habitual no disponer de mucho tiempo para desplazarse a un gimnasio a entrenar. La comodidad de estar en casa es una de las grandes ventajas del entrenamiento on line. Sólo necesitarás una conexión a internet y un programa para establecer contacto, tipo FaceTime o Skype y tendrás el entrenador personal online en casa.
A la hora que hayamos planificado el entrenamiento nos conectaremos y te indicaré cada ejercicio del programa de entrenamiento que he diseñado para tí. Te guiaré durante toda la hora que dura el entrenamiento , observando la técnica y corrigiendo los movimientos. Puedes hacer fitness en casa con tu personal trainer online de la misma manera que en el entrenamiento presencial.
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“Necesito aprovechar al máximo el tiempo que dedico al ejercicio”
Un gimnasio
te ofrece muchas posibilidades, pero también puedes hacer ejercicios que no se adaptan a tu condición física y, por tanto, no consigues resultados. Es la típica manera de perder el tiempo en el gym.
Mucha gente opta por descargar rutinas de ejercicios de internet, algunas son muy completas. Las hay para todos los gustos, pero sin un entrenador personal que te adapte la rutina y que sea conocedor de la técnica y planifique tus progresos, poco conseguirás.
Si te entreno, durante una hora que dura cada entrenamiento te puedo asegurar que trabajarás para cumplir tu objetivo. No quiero que pierdas el tiempo. Tampoco perderlo yo. ¡Ponte en forma conmigo!
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“Busco un buen entrenador personal fitness online“
En la red podemos encontrarnos sorpresas de todo tipo. Hay que ir con cuidado en este terreno pues no todos son Personal Trainers recomendables.
El buen personal trainer debe de tener un método que consiga resultados. Yo lo tengo y te garantizo los resultados, si sigues mis indicaciones.
El buen entrenador personal debe tener una formación completa en materia de entrenamiento personalizado: debes exigir que sea un personal trainer IFBB online o presencial, que tenga el título de entrenador personal y en definitiva, una amplia formación y experiencia. Puedes consultar mi formación aquí.
Puedo decirte que los que desean bajar 5 kilos los bajan. Quienes se plantean cómo quitarse grasa, lo consiguen, al igual que los que quieren adelgazar 10 kilos o más. Asímismo, quienes quieren tonificarse, endurecerse o muscularse, también alcanzan el resultado con mis entrenamientos. Un buen entrenador físico personal online funciona.
Si necesitas un entrenamiento personal de calidad y efectivo, sea on line o presencial, puedo ayudarte.
Porque con mi método 1h. contigo cumplirás tus objetivos de entrenamiento. Lo he diseñado milimétricamente para obtener el máximo rendimiento físico de mi cliente.
Mi servicio de Per
sonal Trainer va dirigido a aquellas personas que desean mejorar su estado de forma, muscularse o adelgazar con salud. La salud es el principal objetivo que me mueve y que antepongo a los demás.
Soy muy riguroso con todo lo que se refiere a la determinación del entrenamiento oportuno para un cliente específico, así como de la vigilancia continua sobre la técnica y la seguridad de los ejercicios realizados.
Testimonios y experiencias de mis clientes
Os muestro aquí algunas experiencias contadas de primera mano por mis clientes, de los cuales me siento muy orgulloso, por los progresos alcanzados y agradecido por la voluntad y confianza que muestran en cada entrenamiento.
Saludos,
Isabel Hernández”
Programa de Entrenamiento Personal Online para Adelgazar (P.E.P.O.A)
Uno de los servicios que más me piden mis clientes es el entrenamiento para adelgazar. Es el objetivo estrella, sobre todo, en determinadas épocas del año, como por ejemplo, antes del verano.
Si piensas: “necesito ayuda para adelgazar”, has llegado al lugar adecuado, porque con mi ayuda bajarás de peso de manera continua y saludable. Lo cierto es que he hecho perder muchos kilos a numerosas personas, a través del Programa PEPOA, que he ido prefeccionando cada vez más.
Un buen entrenador personal para perder peso, debe conseguir resultados. Los beneficios del programa PEPOA irán llegando cada mes, créeme. Dos o tres kilos al mes es algo adecuado para empezar . Además, el esfuerzo inicial no va a ser excesivo porque mi método es progresivo… y funciona.
Paralelamente a la aplicación de mi método de entrenamiento te daré consejos básicos de nutrición y de alimentación sana que te serán de mucha ayuda para adelgazar.
El Programa de Entrenamiento Personal Online para Adelgazar tiene dos versiones, la gratuíta y la de pago:
- PEPOA en la modalidad de entrenador personal gratis.
- PEPOA en la modalidad de entrenador personal de pago.
En ese punto voy a tratar de ser totalmente sincero. Espero ser capaz de explicarme con claridad: quiero que sepas que mi formalidad es absoluta y que me tomo muy en serio mi trabajo, al que me dedico de manera profesional desde hace años.
Verás, hay mucho engaño en esto de los personal trainer online gratis. Me gustaría transmitirte una idea importante:
Una parte de mis servicios son gratuitos y otra parte son de pago. Tú puedes elegir una u otra.
Te detallo a continuación cada una de ellas. Quiero ser muy transparante. La opción gratuíta no te compromete a nada. Sólo recibirás información beneficiosa para tí, normalmente por e mail. Te doy detalles a continuación:
PEPOA en la modalidad de entrenador personal gratis.
Como entrenador pesonal online gratuito ofrezco un tipo de entrenamiento basado en la transmisión de mi conocimiento y de información sobre el entrenamiento que te va a ayudar a adelgazar.
Esta modalidad de entrenamiento online gratis, tiene una importante ventaja: que recibes mi ayuda para adelgazar gratis.
–Un informe de Evaluación inicial de tu caso: En él te informo de numerosos parámetros relativos a tu condición física. Es un informe personalizado y gratuito que envío por correo electrónico.
–Un Informe de recomendaciones específicas de entrenamiento para tu caso concreto. También lo envío detalladamente a través de e mail.
–El envío periódico (una vez al mes) de artículos que escribo sobre deporte, salud y vida sana.
Resumiendo, mi entrenamiento personal gratis abarca cinco aspectos:
- Evaluación
- Recomendaciones
- Artículos
Si te interesa esta modalidad de entrenamiento escríbeme un e-mail a: josepersonaltraineronline@gmail.com. Te pediré algunos datos relativos a tu condición física para poder asesorarte lo mejor posible (peso, talla, edad…).
PEPOA en la modalidad de entrenador personal de pago.
El Programa de entrenamiento Personal Online para Adelgazar, en la modalidad de pago, sigue mi método “método 1h. Contigo” con un enfoque de pérdida de peso :
- Entrenamientos online en directo, de una hora de duración, mediante skype o Facetime.
- Te superviso todo el entrenamiento con indicación de todos los ejercicios a realizar, detallando la técnica precisa en cada uno de ellos.
- Soy un personal trainer virtual físico, a diferencia de los programas informáticos que ofrecen otros personal trainer yo dirijo tu entrenamiento en directo desde el minuto 1 hasta el 60.
- Informes de evaluación inicial y de evolución mensual.
- Tendrás la garantía de que bajarás de peso rápido si siguies mis indicaciones.
- Es bastante económico si lo comparas con los resultlados que vas a conseguir.
Pincha aquí si quieres mas detalles de mi método de entrenamiento online “1h contigo”.
Como puedes imaginar el entrenamiento que ofrezco en la modalidad online de pago supone un plus sobre el que ofrezco en la modalidad online gratis. No obstante, si tienes alguna duda puedes preguntármela y te responderé encantado.
Con el Programa de entrenamiento personal online para adelgazar:
- De manera saludable.
- Sin pasar hambre. (Lee: 10 consejos para adelgazar sin pasar hambre)
- Sin el efecto rebote de muchos métodos de adelgazamiento: adelgaza sin milagros.
Plan de entrenamiento personalizado
Como entrenador personal para bajar peso, creo fundamental diseñar un plan de entrenamiento físico específico para el cliente. En él estableceré los objetivos a alcanzar, tanto intermedios como finales.
Es importante que el programa de entrenamiento personal esté temporalizado. La planificación es fundamental y el cliente debe conocer cuales serán los plazos marcados. Te diseño un Programa de Entrenamiento Personal con ejercicios específicos para tí. Tendrás la seguridad de que el tiempo que dedicas al deporte lo estarás aprovechando al 100%.
Mi profesionalidad ante todo: no voy a proponerte dietas milagro ni un plan de entrenamiento alejado de tu condición física.
Técnicas de entrenamiento combinadas:
Una dieta adecuada y un entrenamiento eficaz es la mejor combinación para adelgazar para siempre y /o muscularse. Utilizo para el entrenamiento on line una combinación de ejercicios adaptados al cliente, que tienen su base en las técnicas más avanzadas y efectivas:
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HIIT (High Intensity Interval Training).
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CrossFit.
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Entrenamiento funcional.
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Entrenamiento concurrente.
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kettlelbell.
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TRX o Entrenamiento en Suspensión.
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Theraban o banda elástica.
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Espalda sana.
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Core.
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Pilates.
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Gap.
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