Esta rutina la he elaborado para hombres que desean muscularse y adquirir volumen o hipertrofia.
OBJETIVO: Volumen. Ganar kilos de músculo.
MEDIOS DE ENTRENAMIENTO: Multiestación, barra y mancuernas.
CARACTERÍSTICAS DE LA RUTINA: Te envío la rutina en PDF con la descripción detallada de los ejercicios a realizar, además de imágenes y vídeos de cada uno (29 páginas más videos). En cada video puedes ver cómo se realiza exactamente el ejercicio. En dicha rutina te indico también el tiempo, las series, la planificación semanal, recomendaciones, etc. Consíguela aquí:
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Si dispones de una estación de entrenamiento y quieres una rutina que te permita aumentar masa muscular, puedes descargarla a continuación. La he diseñado en base a mi amplia experiencia como entrenador personal. Mi profesionalidad es máxima.
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