Pesas para brazos hombre y mujer

 

¿Te preocupan tus brazos? ¿Quieres tonificarlos y perder la flacidez pero no sabes cómo?…Como entrenador personal te digo que hay pocos artículos tan indispensables para entrenar brazos como unas pesas. Una buena forma de ponerse en forma es disponer de unas mancuernas para casa y realizar ejercicios de pesas que te serán muy beneficiosos.

 

A continuación te explico TODO lo necesario para saber cómo comprar mancuernas online: los tipos que existen, las mejores pesas para principiantes, las más adecuadas para avanzados etc.

 

En esta página podrás comprar pesas online  de la manera más sencilla y fiable con la compra segura de Amazon . Te llegarán a casa con bastante rapidez y podrás devolverlas si no te gustan.

 

Importante
Quiero decirte que he analizado (y en la mayoría de los casos probado) TODAS las mancuernas que te indico aquí. Unas las he comprado yo y otras las tienen muchos de mis clientes a los que entreno, con lo cual puedes fiarte al 100% de mis recomedaciones.

 

Indice:

  1. La importanica de tener  mancuernas en casa
  2. Dónde comprar unas pesas
  3. Mancuernas para principiantes
  4. Mancuernas según el peso
  5. Mancuernas según el material
  6. Mancuernas Fijas o Ajustables
  7. Mancuernas según la forma
  8. Mancuernas según el color
  9. Accesorios útiles para el entrenamiento con mancuernas

La importancia de tener mancuernas en casa

Las mancuernas son una herramienta de musculación qué está compuesta de una barra corta y dos pesas en ambos extremos. La utilización de mancuernas permite realizar ejercicios con cada uno de los brazos de manera individual, distinguiéndose así de las barras de pesas.

 

Por mi experiencia como entrenador personal, uno de los materiales deportivos que más utilidad tienen son unas pesas para hacer ejercicio en casa. Es un artículo de entrenamiento que todo el que hace deporte debe tener. Son numerosos los tipos de ejercicios que puedes realizar con ellas.

 

Aunque las funcionalidades de las mancuernas son muchas porque puedes trabajar numerosos grupos musculares,  una de ellas es la de  fortalecer o ejercitar los brazos . Concretamente, para el caso de los brazos, puedes usar las pesas para:

 

  1. Hacer ejercicios de hombros
  2. Ejercicios de triceps
  3. Ejercicios de biceps
  4. Trabajar muñeca y antebrazos

 

Si quieres tener unos brazos fuertes y tonificados comienza a entrenarlos. Compra unas mancuernas acordes a tu estado físico y realiza una rutina que englobe todos los músculos de los brazos.

 

Pero no vale cualquier mancuerna. Debes elegir correctamente cuál comprar. Te voy a explicar los tipos de mancuernas que existen y cuándo es mejor uno u otro. Una opción que recomiendo es adquirir unas mancuernas online. Aquí te doy todos los detalles:

 


► Dónde comprar unas pesas

 

En el apartado anterior te he indicado mi selección de   las mejores mancuernas para brazos .  Todas ellas tienen calidad y, aunque poseen características diferentes, todas ellas son bastante sólidas y durables.

 

Según las particularidades que te he descrito anteriormente puedes elegir una u otra. No te equivocarás porque todas las he analizado y contrastado.

 

Pero, ¿dónde puedes comprar pesas y mancuernas? ► puedes elegir las mejores ofertas de mancuernas en Amazon, donde las pesas son más baratas que en una tienda física (lo tengo comprobado), o puedes comprarlas  en una tienda física, pero ten cuidado y compara precios, si decides hacerlo así porque me consta que en muchas ocasiones suben el precio de las mancuernas en torno  a un 20% de lo que lo puedes encontrar en Amazon.

 

Ánimo y a entrenar en casa que es la mejor manera de ponerse en forma sin el estress del gimnasio  y con toda la comodidad del mundo.

 


► Mancuernas para principiantes

 

En esta tabla te presento las mejores pesas para principiantes. Son pesas económicas y duraderas. De fácil agarre y con características que las hacen muy seguras.

 

#MarcaValoraciónOpinionesPrecio
1SONGMICS Juego de 6 Mancuernas9Mancuernas IDEALES para principiantes. No resvalan y son angulosas, con lo que no ruedan en el suelo. Dispone de un soporte ideal para tenerlas recogidas. Material: neopreno y precio sensacional.
2PROIRON Mancuernas de Neopreno8Buenas mancuernas para entrenar en casa. Antideslizantes y muy prácticas. Muy cómodas de usar. Muchos de mis clientes las tienen. Un principiante debería comprar cuatro: dos de peso ligero y dos de peso mayor. Si quieres que te asesore sobre esto pregúntame sin problema.
3KG PHYSIO10Puedes elegir el peso que necesitas. Vienen con un poster con 32 imágenes de ejercicios para un entrenamiento en casa más eficaz. Buena ayuda para principiantes. Fácil agarre. Neopreno.

 


► Mancuernas según el peso

Determinar el peso es un factor primordial antes de comprar pesas y mancuernas. Podemos encontrar en el mercado mancuernas de pesos diferentes,  que oscilan entre medio kilo y unos 40 kg.

 

Conviene tener mancuernas de diferentes pesos porque al hacer determinados ejercicios será útil disponer de diferentes cargas.

 

Dependiendo de la condición física que tengas será más adecuado comprar unas u otras.  Si tienes dudas puedes preguntarme y te asesoraré de sobre esta cuestión.

 

Las Mancuernas de 2 kilos más baratas. Menos de 20 € las dos

Si buscas unas mancuernas de 2 kilos y quieres comprar unas que merezcan la pena y que a su vez sean económicas puedes elegir de entre estas tres que te indico. Las he usado y son ideales para un entrenamiento en casa. El agarre es cómodo, sobre todo,  para las chicas que tienen la mano más pequeña. Hay veces que cuando entreno a mujeres observo la incomodidad que notan cuando cogen una mancuerna que tiene una barra demasiado gruesa.

 

PESAS BARATAS PERO CON CALIDAD: 2Kg

Nombre
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Mi valoración como entrenador personal
Mancuernas de fácil agarre y muy cómodas para mano pequeña. Angulosas para evitar que rueden en el suelo. Te durará años y muy baratas.
Hexagonales máxima estabilidad en el suelo. Muy buena calidad por experiencia. Muy adaptable a una mano pequeña
Muy buenas y a un precio estupendo, por ello son las más vendidas. El poster de regalo con ejercicios es un plus ideal para un entrenamiento en casa.
Nombre
AmazonBasics - Par de mancuernas de neopreno, 2 x 2 kg
Imagenes
AmazonBasics - Par de mancuernas de neopreno, 2 x 2 kg
Kilos por mancuerna
Material
Mi valoración como entrenador personal
Mancuernas de fácil agarre y muy cómodas para mano pequeña. Angulosas para evitar que rueden en el suelo. Te durará años y muy baratas.
Más detalles
Nombre
SONGMICS Juego de 2 Mancuernas para Gimnasio y Entrenamiento 2 x 2 kg...
Imagenes
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Marca
Kilos por mancuerna
Mi valoración como entrenador personal
Hexagonales máxima estabilidad en el suelo. Muy buena calidad por experiencia. Muy adaptable a una mano pequeña
Más detalles
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Kilos por mancuerna
Material
Mi valoración como entrenador personal
Muy buenas y a un precio estupendo, por ello son las más vendidas. El poster de regalo con ejercicios es un plus ideal para un entrenamiento en casa.
Más detalles

 

Las Mancuernas de 4 kilos más baratas. Menos de 25 € las dos

Nombre
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Kilos por mancuerna
Material
Nombre
SONGMICS Juego de 2 Mancuernas para Gimnasio y Entrenamiento 2 x 4 kg...
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SONGMICS Juego de 2 Mancuernas para Gimnasio y Entrenamiento 2 x 4 kg...
Marca
Kilos por mancuerna
Material

 

► Mancuernas según el material

Los materiales de los que están hechos las mancuernas o pesas son muy diferentes, lo que también condiciona el precio de las mismas. Podemos encontrar en el mercado mancuernas de vinilo, acero,  goma (neopreno), cromadas… etc.

 

El material del que está hecho una mancuerna es muy importante. Como entrenador personal, siempre aconsejo las mancuernas cromadas si se tiene experiencia a la hora de utilizarlas y  las pesas de goma o neopreno si necesitas unas pesas para casa,  ya que una caída de la misma puede verse amortiguada por este material, evitando así dañar el suelo de tu hogar.

 

Mancuernas de neopreno:

 

 

Mancuernas cromadas:

Vista previaProductoValoraciónPrecio
TrendySport Dumbell Pesa Chrom TrendySport Dumbell Pesa Chrom 27,17 EUR

Esta mancuerna cromada marca Trendy es de alta calidad y tiene un agarre perfecto. Se te queda perfectamente adherida a la mano por sus ranuras de agarre y por su forma curva en la barra. Es perfecta para formar un mini gym en casa de calidad.

 


► Mancuernas Fijas o Ajustables

Existen dos tipos muy diferentes de mancuernas en el mercado:

 

Mancuernas fijas  o compactas: son aquellas en las que el peso no puede variar. No se pueden regular ni ajustar.  Se usan en gimnasios o también para el entrenamiento en casa. Suelen estar hechas de materiales muy resistentes,  como la goma o el poliuretano y son aptas para su uso diario debido a su resistencia.

 

Mancuernas Ajustables o seleccionables: en este caso podemos añadir pequeños discos para pesas que incrementen el peso o retirarlos según el ejercicio que vayamos a hacer. Las pesas ajusables son bastante interesantes para realizar un entreno de brazos eficaz.

 

Dentro de este tipo de mancuernas te recomiendo tres de ellas: las CsSport, las Proiron de 20kg y las  Proiron cromadas:

Las CSSPORTS son ideales para transportar. Un maletín de pesas es algo muy útil. Tengo un cliente que las tiene  porque viaja bastante. Además su resistencia y su elegancia creo que es evidente, como puedes ver.

 

Estas mancuernas ajustables que te recomiendo las conozco bien y van genial. Destaco las Mancuernas Proiron de  20 kg, de las que he elaborado un   análisis completo aquí. Son unas mancuernas baratas y versátiles.

 

Las PROIRÓN de cromo y nuez son, sin duda las mancuernas perfectas.  Tienen todo. Calidad, diseño, versatilidad y elegancia . Tienen un precio elevado comparado con otras pero no lo es tanto si tienes en cuenta que al ser ajustables puedes tener varios pesos diferentes en una mancuerna. Sin duda las recomiendo a mis clientes más avanzados y que quieren tener un pequeño pero impresionante gimnasio en casa. (Recientemente un chico al que entreno las ha comprado y desde entonces he tenido que rehacerle la rutina de brazos para incluir más ejercicios ya que le encanta usarlas jeje!)

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► Mancuernas según la forma

 

Mancuernas triangulares, hexagonales, redondas, cuadradas etc. Multitud de formas que se pueden adaptar a diferentes espacios.

 

 

Una pesa para brazos con forma geométrica es mejor para el entreno en casa o si eres principiante,  ya que cuando la sueltas en cualquier superficie evita que ruede, como le ocurre a las circulares. Las mejores  mancuernas angulosas son:

 

 

Manuernas para mujer, si estás empezando

 

De las anteriores mancuernas angulosas destaco las SONGMICS, y las recomiendo  para hacer pesas para brazos si eres mujer principiante. Son un juego de 6 mancuernas  que  vienen hasta con un práctico soporte que te permitirá mantener tu zona de entreno en casa muy bien organizada. Pero te recomiendo que leas mi Guía de Mancuernas para Mujeres si quieres saber qué tipo de mancuernas tienes que comprar.

 


► Mancuernas según el color

En el mercado también podemos encontrar mancuernas de colores. El entrenamiento físico puede ser aún más agradable si utilizamos las mancuernas cuyo diseño, forma o color nos es más agradable a la vista. Así que ¿por qué no elegir las mancuernas del color que te guste?  puedes ver que en mi selección de mancuernas las hay de diferentes colores y formas.

 

 


► Accesorios útiles para el entrenamiento con mancuernas

 

May numerosos productos bastante útiles si se va a realizar un entrenamiento periódico con pesas, los detallo a continuación:

 

 Los guantes de entrenamiento:  son necesarios porque constituyen un elemento de protección de la mano y favorecen el agarre a la mancuerna. Evitan accidentes derivados de la falta de agarre motivada por el sudor, lo que puede llevar a la caída de la pesa. En todos mis entrenamientos recomiendo a mis clientes la utilización de guantes siempre que vamos a utilizar pesas u otras herramientas o máquinas deportivas.

 

   Cinturón de culturismo o cinturón de pesas:  en el caso de personas con bastante experiencia en la realización de pesas el cinturón es  muy necesario porque sujeta la musculatura de la zona lumbar, evitando lesiones. Es imprescindible cuando se trabaja con cargas muy elevadas en relación al peso corporal de la persona que realiza el entrenamiento.

 

 Mancuernero o soporte para pesas:  si dispones de varias pesas fijas te recomiendo que adquieras un soporte para mancuernas. Es bastante útil y permitirá tener tu gimnasio en casa muy ordenado.  Además te aconsejo que compres siempre la misma marca de mancuernas, de esta manera quedarán perfectas en el soporte. Eso dará a tu zona de entrenamiento un aspecto más  elegante y profesional.

 

Si deseas completar tu material para el entrenamiento de brazos, puedes comprar otras herramientas deportivas infalibles para tener unos brazos fuertes, como por ejemplo,  unas barras paralelas o unas cuerdas trx.

 

¡¡Compra tus pesas online en esta web con total tranquilidad, con garantía de devolución y con la Compra segura de Amazon y…a Entrenar!!

 

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Pesas para Brazos
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Entrenador Personal y análisis de material deportivo - José Mª Ruiz -✅
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